フキっていいね!

 秋田蕗発祥の地
美味しいフキについて、フキの栄養と効用について調べてみました。
フキには新陳代謝をよくして、粘膜の成長を助ける『ビタミンB2』や脳神経を正常に保つ『ナイアシン』という物質。
さらに、貧血の予防にかかせないビタミンである『葉酸』。
歯や骨にとって大切な『カルシウムやリン、マグネシウム』。
疲労回復、高血圧の予防に役立つ『カリウム』も含まれています。
そして、フキで痩せる!?
だって、フキってカロリー少ないの、なんと、11cal (100g) です!!
フキの1本はだいたい60gで、7calだそうです、1本食べてもたった3分のウォーッキングで消費できる計算です。
2本食べてもたったの6分で、3本食べたら9分歩けば消費できます!
つまりフキだけ食べていれば運動しなくても痩せられる! かもよっ!
美味しいフキについて、フキの栄養と効用について調べてみました。
フキには新陳代謝をよくして、粘膜の成長を助ける『ビタミンB2』や脳神経を正常に保つ『ナイアシン』という物質。
さらに、貧血の予防にかかせないビタミンである『葉酸』。
歯や骨にとって大切な『カルシウムやリン、マグネシウム』。
疲労回復、高血圧の予防に役立つ『カリウム』も含まれています。
そして、フキで痩せる!?
だって、フキってカロリー少ないの、なんと、11cal (100g) です!!
フキの1本はだいたい60gで、7calだそうです、1本食べてもたった3分のウォーッキングで消費できる計算です。
2本食べてもたったの6分で、3本食べたら9分歩けば消費できます!
つまりフキだけ食べていれば運動しなくても痩せられる! かもよっ!